ダイエットと金儲けの話
どうも、ヤマキです。
突然ですが、ネット上にはびこる胡散臭い話でパッと思いつくやつって何ですか？
僕はダイエットの話と金儲けの話だと思います。
この2つって一見なんの共通点もないように見えますが、こんな感じの共通点があるよな～と思っています。それが
・どうにかしたいと思っている人が多い
・ラクに解決する方法があると信じたい人が多い
って感じの部分ですね。
ネット上でタダで拾える「これを飲めば簡単に痩せます！」とか「誰でもリスクなしで確実に儲かります！」みたいな話ってほぼ間違いなく詐欺なんですが、悩んでいる人が多い分、引っかかる人も多いのかな～と思ったり。
実際にはダイエットも金儲けもシンプルで、食った以上に動いてりゃ勝手に痩せるし、稼いだ以上に使わなければ金は勝手に貯まるんですが、どちらもなかなか短期間で効果が見えにくいんで、継続するのが難しいんですよね。
人間、というか生物は根本的にラクしたい部分があるので、達成するには根気が必要なものには「金払ったらラクできるよ！こんな抜け道があるよ！」みたいな詐欺が出てくるんだと思います。知らんけど。
学問に王道なし、に通ずる部分もありますが、現実にはラクできる魔法の方法みたいなものは存在しなくて、痩せてる人は食事制限したり運動してるし、金持ちはその辺の平社員の比じゃないほどに働いてるってだけ。隣の芝生は青く見えるんですよね。
まあそれだけで効果がある、って方法はないんですが、継続するコツみたいなものはあります。「痩せてる人ならどうするだろう」とか「金持ちならこれ買うかな？」みたいな感じで、理想とする人の行動を想像してマネする方法です。まあ結局は本人の意思次第なんですけどね。
まあそんな感じで、ラクできる方法ってだいたい詐欺なので、騙されずに地道にやっていきましょう。僕も頑張るので。
今日はこの辺で。ほなまた。
メモとるのって良いよ、って話
どうも、ヤマキです。
最近習慣を変えたいな～と思い、習慣を変えるにはよくも悪くも自分の行動そのものを知らねば…と思って1日の行動をすべてスマホのメモに書き出すようにしています。
メモをつけ始めて今日で3日なんですが、行動が格段に変わり始めました。
酒飲んだ、とかゲームやった、とか行動すべてを書き出すだけなんですが、なんかもうメモをつけることで「これって今やるべきなんかな？」と客観的に自分を観れるようになるんですよ。それもリアルタイムで。
うすうす勘付いていたんですが、特に酒がヤバくて、酒飲んだら時間が無限に浪費されるな、っていう認めたくない事実を客観的に見れるようになりました。
具体的に言うと、泥酔した時点で人生にとってプラスになることが何もできなくなっているのに、そのままコンビニまで酒を買い足しに行ったりしてるんですよ。そんでふらっふらになりながら帰ってきて、なんかもうそれだけで1時間ぐらい経ってるんですよ。しかも帰ってきてから無限にTwitterとかやってるんですよ。時間とカネの無駄さ加減がヤベえ。
僕の場合は社会人になってからの悩みのタネって、時間とカネと人間関係に集約されているんですが、時間とカネに関しては自滅してるやんと。
めっちゃ正しいこと言ってるやん。
まあ習慣に限らず、良いも悪いもその人の解釈次第なんですが、ざっくり言うとやって後悔するような選択は避けたいな…と。しばらく行動履歴をつけることを習慣化して、より良い時間の使い方について考えていきたいな、と思います。
僕は3年半工場でエンジニアとして働いているんですが、改善点を見つけるにはありのままの現状の把握と記録することが大事だなと身をもって知ることになりました。
酒は飲んでも飲まれるな、という格言をアルコールでズタボロの肝に銘じて生きよう。
（なんの話？）
今日はこの辺で。
ブログ書き終わったので僕は軽く飲んで寝ます。
ほなまた。
1日1食のススメ
どうも、ヤマキです。
前回更新記事から3週間ぐらい経って「習慣化すんのムッズ…」となり、今日から習慣化に関する本を読み始めました。
定期的にブログ更新できるようになると良いな…
習慣の話で言うと、最近僕は平日は1日1食で生きてます。
ことの発端は社食の工事が始まり、食堂が使えなくなったことがきっかけです。
昼飯の選択肢が
・割高な弁当
・自分で弁当持っていく
の2択になり、どっちもめんどくせえな…と実験的に昼飯を抜いてみたのが結果として良かったので、習慣化することになりました。
休日は1.5～2食ぐらい食ってるんですけどね。まあこっちは食を楽しむというか、ちょっと出かけた時の楽しみとして昼に外食、夜はつまみと酒というジャンキーな生活を送っています。
平日昼も多少は腹減るんですが、ポカリ飲んで血糖値をあげてやると空腹感は収まるので、「脳って案外単純やな…」と痛感しています。
平日昼はポカリのみですが、夜は好きに飲み食いしてるのでダイエット効果はあんまりないです。もうちょい痩せろよ…とは思っているのですが、摂取カロリーが減ってる分カロリーの吸収率が上がったりしてるんだと思います。知らんけど。
昼飯抜くようになって「良いな」と感じるポイントは2つあって、1つは昼休みの時間が増えたこと、もう1つは午後の強烈な眠気がなくなったことにメリットを感じて、現在習慣として続いています。
1つ目の昼休みの時間が増えたことについてですが、単純に「飯を食う時間」という概念が消滅するので、物理的に時間が増えます。
1時間の昼休みで普通に飯を食うと「移動して、金払って、飯を食う」という行為だけで軽く30分ぐらいは消滅すると思うんですが、昼飯を抜くことで丸々30分が浮くようになります。僕の場合は浮いた30分でTwitterやったりクラクラやったりしてるのでまあ、あんまり有意義には使ってないんですが、それでも30分あれば結構いろいろとできるので大きいな～と感じています。
2つ目の午後の強烈な眠気がなくなった話ですが、これは血糖値の変動が緩やかになったことに起因していると思われます。あんまり詳しくは知らないですが、炭水化物を食うとヒトって眠くなるんですよ。
僕は普通に食堂を使っていたころはうどんとかラーメンとかカレーライスとか、THE☆炭水化物な昼飯を食っていたので、14～16時ぐらいはいつも仕事にならないレベルの眠気に襲われていました。これが無くなったのが大きい。眠気覚ましにコーヒーを飲む必要がなくなったので、ちょっとだけ経済的になりました。
あ、昼飯抜くとお金たまるかというとそうでもないです。
晩飯をちょっと豪華にするようになってしまうので。
仕事終わりにはめちゃくちゃ腹減ってるので、夜は結構食べます。浮いた昼飯代を充てて外食する頻度が増えたので、節約効果は想像してるよりはないな～というのが体感ですね。
ということで、昼飯を抜くと時間的なゆとりが生まれるので、時間作りて～！！って人は「昼飯を抜く」というのも選択肢の一つとしてどうでしょうか？
今日はこの辺で。ほなまた。
ご無沙汰しております
どうも、ヤマキです。
気づいたら半年以上放置してた
まあいろいろあったんですけどね…まさかコロナがこんなことになるとは…って感じです。
てか前に記事書いたときはまだコロナが流行してなくて、半年でこんなにいろいろと変わってしまうとは…マスクしなくてよかった頃が恋しい…
というか旅行に行きたい。一番変わったところそこや。
ライブはおろか帰省すらも制限され奇声を上げそうな日々が続いておりますが、まあコロナ禍でいろいろと浮き彫りになったことも多いような。
まず、マスコミやべえ。不安をあおった方がカネになるんでしょうな。
普通に行動してたら「人が大勢います！」と騒ぎ、
自粛したら「街が閑散としています！」と騒ぎ、
ええ加減にせえよ！！！！！！！！
って感じですね。
テレビのニュースって不安と怒りをあおるような構成になってて、しかも情報量が薄いっていう最悪のコンテンツと思ってるんですが、マジで観てたら幸せが遠のくように思います。
実際うちのオトンとかテレビでニュース見ながらブチ切れてたし。
まんまと乗せられとるがな。
処刑は庶民の娯楽といいますが、そういった人間の本質的な部分は大昔からずっと変わってきていないのかな～と思います。マスコミが作り上げた「悪いヤツ」を一方的に殴るようなのってどうなのかな…と。
やっぱ人間って殴り返されないところから一方的に殴るの好きなんですかね？
いじめなんかもそんな感じじゃないですか？
俺は正しいんだ！っていう免罪符をもって、歪んだ正義感を振りかざして、弱い立場の人を一方的に叩いている人をみると、とても残念なものを見た気持ちになります。
人のことをたたいてガス抜きしてる人って人生うまいこといってないんやろな…僕は自分と向き合って生きていきたいっすね。
とか言いながらも、僕もなんかそういう人を叩いてしまってる感じになってるし、マジで気をつけよ…人のふり見て我がふり直せ、ですね。
ようわからん感じになってきたな。
これからはボチボチブログも再開していくつもりです。
最近は配信ライブを観ることが多いので、とりあえず明日はMaison book girl の配信のレビューでも書こうかと。
そんな感じです。ほなまた。
飛行機に乗ったらえらいことになった話
どうもヤマキです。
いまさらですが2020年1月27日に起こった出来事を振り返ります。
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帰り道にはいつも哀愁が漂う。楽しかった出来事は終わり、退屈な日常に引き戻される瞬間だ。
2日間にわたるMIGMA SHELTER福岡公演も終わり、残す予定は帰ること、ただ1つとなっていた。
福岡で最後に何をしよう？と二日酔いの頭で考えた私は明太子の食べ放題に向かうことに決め、チェックアウト時刻ギリギリの11時前に宿を出た。
「え、風強っ！！寒っ！！」
それが宿を出た瞬間の率直な感想だ。前日まではTシャツの上にパーカー1枚で過ごせていたにも関わらず、なんかめちゃくちゃ寒くなっていた。雨はもとより風が強く、折り畳み傘の骨がひっくり返った。
「やっべえ、歩きたくねえ」
そう思ってみたところで動かざるを得ない。ここは福岡。一介の三重県民は前に進むしかないのだ。
雨に打たれ靴が死に、傘がひっくり返りながらも辛うじて明太子食べ放題の店にたどり着いた。
中央の2種類の明太子が食べ放題なうえ、ご飯も1杯までおかわり無料。それで税込み550円。福太郎の経営が大丈夫なのかちょっと心配。
ともかく福岡での最後の目的も達成し、空港に向かうことに。
「またここ歩くの嫌やな…」と思いながら最寄り駅をググると、南天神駅から天神駅までのそこそこな距離が地下街で繋がっていることを知った。宿からの道のりでクソほど雨に打たれたのはなんだったんだろう…
地下街を歩き、快適に天神駅までたどり着いた私は地下鉄で福岡空港へ向かった。
職場の土産に通りもんを買い、
いよいよ福岡でやることがなくなった私はスタバでキャラメルが濃いヤツを頼み、ドヤ顔をしながら時間を潰していた。
ちょっと寒かった。ホットにすれば良かった。
いよいよ時間が近づいてきたので保安検査場に向かう。善良な一般市民なので難なく保安検査場を通過し、搭乗口付近でスマホの充電をしながらTwitterを開き、ひたすらに時間を潰していた。ほかにもっとするべきことがあっただろうに。
さんざん暇を潰し、いよいよ搭乗時刻に…なったものの案内が始まらない。
機体に被雷し、整備が遅れたらしい。マジで大丈夫か？
これ帰れるんやろか…と不安になったものの、予定時刻から30分ほど遅れて無事に搭乗できた。
出発は30分遅れたものの、名古屋に着いてからの予定はケバブを食べることしか決めていなかったので特に問題なし。窓際だったものの雲が厚く、景色はほとんど見えない状態だったが、飛んでしまえばこっちのもんよ！！と機内モードに設定したKindleで本を読みつつ快適な空の旅を楽しんだ。
はずだった。
離陸から約1時間半、中部国際空港(セントレア)が近づき、着陸に向けてベルト着用サインが点灯したころに異変は起きた。
おかしい。明らかに上昇している。
え？なんで？着陸するのになんで上向いてんの？？と思った矢先にアナウンスが入った。
「当機は着陸を試みましたが、現在中部国際空港付近で突風が発生しており、安全な着陸ができないと判断しました。」
え？どうなんの！？飛び続けるわけにはいかんよな！？
と軽くパニックになるも落ちたら元も子もないし、安全が一番大事よなと言い聞かせて平静を保った。
しばらく経って再度アナウンス。
「当機は再度着陸を試みましたが、中部国際空港での着陸は不可能であるとの判断に至りました。」
え？どうなんの？？
さすがにセントレアが無理なら小牧も風強くて無理と思うし、そもそもLCCやから小牧は無理か。ってなると関空とか？
「当便は目的地を変更し、成田空港に向かいます。」
え、成田？
成田！？
成田！？
おいおいマジかよ勘弁してくれよ、本気で言ってる？
本気で言ってる？
せめて羽田にしてくれよ…と思いつつも決まっちまったもんはしょうがねえ。
我々が飛び続けることはできないのだから。
てか成田から三重って終電大丈夫なんか？と思いつつも航空法の都合上ググれないのでモヤモヤしながらも機長にすべてを委ねるしかない。
人間ってこんなにも無力な存在なのか…と思い知らされた。まあゴリラなんですけど。
やべえどうしよう、ってどうにもできねえか！！ハハッ！！とかなってるうちに成田に着いた。
成田に、着いた。
成 田 着 弾 😇 pic.twitter.com/FMX5ozDXXc
— 西のヤマキ (@chinaneko92) January 27, 2020
成田に着いてからもしばらく出れず、およそ30分程度機内で缶詰め状態になりながら帰り道を検索していた。成田空港から東京駅までは高速バスで約1時間。まだ夕方だったので新幹線を使えば一応三重には戻れるけど金きっついな～と思っていたところ、成田から名古屋までの旅費は返還されるとのアナウンスがあった。
ぶっちゃけLCCなので全く期待していなかったものの、ひとまずは安心した。
機内でのアナウンスでは福岡ー名古屋間の旅費も返還されるとアナウンスがあり、あれ？むしろ得したのでは？？と思っていたものの、後ほど問い合わせたら航空券代の返還はないとのこと。トキメキを返してほしい。
とかなんとか文句を言いながらも全ては命あればこそ。この件は誰も悪くないしね。
生きてて良かった。
2月6日にトルコで悪天候の中着陸を試みて失敗、3人が亡くなる死亡事故が発生したらしいですけど、あの時無理にセントレアに着陸しようとしてたら他人事じゃなかったのかもな…と思ったり。
2020年になってもまだまだ人類は自然には勝てんのやな…と痛感した出来事でした。
p.s.
jet starにダイバートでの交通費の清算を求める場合はあらかじめ
①領収書を1枚ずつ写真撮る
②撮った写真を4MB以下に圧縮しておく
③振込先の支店名、支店番号、口座番号などを調べておく
の3点を準備しておけばスムーズに進みます。因みに僕は全く準備していなかったのでjet star側とのやりとりに1時間ぐらいかかった。
（独自のチャットでやりとりするんですが、他のアプリを起動したら回線が切れたりでやり直しが頻発するので、あらかじめ準備しといた方が良いです。）
ほな。
期限決めんとやらんよね
やっべえ、10日以上サボってた
どうもヤマキです。
いや、書くことはいろいろあったんですけどね…
旅行行ったり風邪ひいたりラジバンダリでこんなことになってしまった…
これまでにあったことをざっくり振り返ります。（未来の自分が読む用）
1/25(土）
福岡遠征初日。職場の新年会で二日酔いな中、セントレアでケバブを食って福岡に飛び立った。夕方に16時半ごろに福岡に到着し、天神でコシのないうどんを食った。マジでコシがなさ過ぎて笑えたものの、あごダシが聞いていて美味かった。
宿にチェックインしたのち、酒を飲んでライブハウスへ向かった。ライブハウスにはSPARK SPEAKERや我儘ラキア、Broken By The Screamなどのサインが書かれており、アイドルの登竜門的な箱であったように感じた。
肝心のライブはブチ上がっていたためあまり覚えていない。
まあ楽しかった。目当てのMIGMA SHELTERは（病気で特典会を欠席したナラ以外）全員チェキを撮って回れた。ミミミユに遠征の暇つぶし用のプレゼントとして『テストプレイなんてしてないよ』の白を渡したが、ルール伝わってるかが不安ではある。
ライブ後は雨の降る中、元祖長浜屋に向かい、長浜ラーメンを食って帰った。
謎に粗品のタオルを貰った。
1/26(日)
Idol by…本番。ライブ前には海鳴でラーメンを食ってから会場に向かった。なんやかんやここが一番美味い気がする…
肝心のライブはブチ上がっていたためあまり覚えていない。
各グループの推しメン（＋昨日撮れなかったナラ）だけチェキを撮ったにも関わらず、
6枚撮っていたのでこのイベントはマジでヤバかった。
ライブ後は「一人 もつ鍋」でググって出てきたもつ鍋やで醤油味のもつ鍋を食って帰った。
ここでは醤油味とみそ味の2種類が選べたので「どっちがオススメですか？」と店員に尋ねたところ『どっちもオススメなんですよ～』って返ってきた。シバくぞ。
もつ鍋ってどっちの味がスタンダードなんやろか…
てか今気づいたけどもつ鍋食って帰ってないわ。
そのまま〆のラーメン食いに行ったわ。
ラーメン食ったらさすがに帰って寝た。
1/27(月)
福岡に来て食べていない名物、そう、明太子を食べようと思い立ち、明太子食べ放題の店に向かった。雨風がヤバくて寒かった。
博多めんたい重は勧められていたものの、米に明太子のっけただけで1,600円…？といった感情が拭えなかったため、結局行かなかった。奢られるなら行くけど。
でまあ念願の明太子食べ放題に行ったわけですが、明太子って食べ放題でもいっぱい食べられるようなもんじゃないね…塩気がきつい…美味かったけどもね！！
で、帰るべく福岡空港に向かったわけですよ。事件が起こるとも知らずに。
思ってたより長くなってきたから明日続き書こうかな。どうせ誰も読んでないけど。
ということで、ほな
今年やりたいこと
どうも、ヤマキです。
突然ですが今年やりたいことを書きます。
・転職
大阪か東京に引っ越したいっすね。仕事がイヤというよりは単純に三重に飽きた。
週末はほぼほぼ三重におらずフラフラしているんですが、行先は名古屋か大阪か東京で9割を占めています。移動すんのマジでダルい。
名古屋はライブがある近場ってことでしょっちゅう行ってますが、近場つっても片道1時間は持っていかれるのでそんな近くはないというか…あと名古屋にはほとんど友達がいないんで東名阪のいずれかに引っ越すならやっぱり東京か大阪かな。
ライブ行ったり遊びに行ったりライブ行ったりしたいならやっぱり都会の方が良いし、てかそもそも住みやすい。電車逃しても5分ぐらい待ったら来るし、車いらんよね。車、あると便利ではあるけど持たんで良いなら極力持ちたくない。個人的にはカーシェアで十分なんですが、いかんせんある程度都会じゃないとカーシェアは厳しい。
三重批判になってしまった。
三重、四日市らへんは住む分には良いですよ。ただ娯楽はないから友達いないとマジでつまらん。まあこの辺はどこに住んでも一緒と思います。
まあ転職したいというよりは引っ越して環境をリセットしたい。あわよくば都会に住みたい。そんな感じです。
・資格とる
転職に向けて資格取りたいっすね。とりあえず3月にExcelのMOS取ります。普通の方。あと今年中に統計検定2級取りたいな。6月から転職活動する（たぶん）から統計検定はどうなるかわからんけど。TOEICも考えたけど就職でアピールできる点数取るのキッツいなってのはこないだ受けて痛感しました。まあでも5月にもう1回受けとこうかな。
・作曲する
これずっと思ってる。
初音ミク買ってインストールしてから1年以上経ってしまった。こんなはずでは…
スマホに鼻歌で録音したりはしてるんですが実際に作るってなるとめんどくささのハードルがヤベえんすわ。いやこれ書いてる時間あったらやれやって話なんですけども。
消費するのが好きだからと言ってそれを作るのが好きかとは別問題ってのが身に沁みますね…クリエイターすごい。
まあ案外やり始めたらサクサク進むかもしれないんで、3月にMOS受け終わったらちょっと初音ミク起動しますわ。
・いろんな場所で献血する
ひそかな野望ですが、死ぬまでに47都道府県で献血したいなと思っています。現時点で献血したことがある地域は高知、大阪、東京の3か所。
三重やっとらんやんけ
とりあえず明後日福岡に飛ぶので福岡県と、MIGMA SHELTERのツアーで行く沖縄県は今年中に達成できそう。三重と名古屋は気が向いたらすっか。成分献血でも2週間は明けないとダメなんで1年間でできるMAXは26回ぐらいですね。さすがにそんなやらんけど。
・ベース動画撮る
やれたらやりたいな、って感じでずっとやってないっすねこれ。まず部屋を片付けるのがめんどくさすぎる。まあこうやってやらない理由を書いてるうちはマジでやりたいことではない気がする…
というかここまで書いてて思ったんですけど、やりたいこととか目標って書き出してみると案外少ないな。思考の整理とか振り返り目的でこのブログはじめたけど、その目的に関しては達成できた気がする。
日付またいでしまったのでそろそろ寝ます。
ほな。
